2014年7月31日木曜日

今日は8キロを6分37秒/Kmで!

今日はトレーニングが中3日あいたので、けっこうコンディションがいいかなと思ってたんだけど、8キロを1キロあたり6分〜6分30秒で走るという、早めのペース走の日だったので、けっこうきつかった…

僕はLSDとか、マイペースで走るのであれば、けっこう長い距離、長い時間を走れるようになりつつあるけど、しんどいペースで走るのには、まだまだ僕の脚力と、どちらかというと心肺機能がついていけないです。

なので、途中からはしんどくならないように、少しペースを落として走って、結果

8キロを52分56秒(6分37秒/Km)で走りました!

決して自慢できるタイムではないですが、僕としては、バテそうになりながらも、それなりに走れた… という感触がありました。

また、最後の1キロはずっとかなりとばして走れたので、それも自信になりました。

速めのペース走は僕にとって鬼門で、いつもバテるんだけど、それをしないと心肺機能は上がっていかないと思うので頑張ります。

全てはフルマラソン完走のために!



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